fbpx
News2017-05-25T22:14:36+07:00

MASS BLOG

LATEST FITNESS NEWS

អាហារបំប៉នទាំង 5 ប្រភេទដែលបុរសគ្រប់រូបគួរតែប្រើប្រាស់

By |January 2nd, 2018|

នៅលើលោកនេះមានមនុស្ស ៣ ប្រភេទ : មនុស្សដែលចំណាយលុយរាប់ពាន់ដុល្លាក្នុងមួយខែទៅលើអាហារបំប៉ន ។ មនុស្សដែលគិតថាអាហារបំប៉នគឺជាការបោកប្រាស់ដែលចំណាយលុយគ្មានប្រយោជន៏ ។ មនុស្សដែលឆ្លាតវៀងវៃចេះប្រើខួរក្បាលរបស់ពួកគាត់ដើម្បីពិចារណា ។ ប្រភេទមនុស្សទី ៣ គឺជាមនុស្សដែលដឹងថាមិនមែនអាហារប៉ប៉នគ្រប់ប្រភេទសុទ្ធតែចាំបាច់ទាំងអស់នោះទេប៉ុន្តែអាហារបំប៉នខ្លះអាចជួយអោយពួកគាត់មានសុខភាពល្អ និង កាយសម្បទាស្អាតសង្ហារបើសិនជាគាត់ប្រើប្រាស់ដោយភាពឈ្លាសវៃ។

សារៈប្រយោជន៏របស់ BCAAs ទាំង 5 យ៉ាងដែលបញ្ចាក់ថា BCAAs មានសារៈសំខាន់ចំពោះការផ្លាស់ប្តូររាងកាយអ្នក

By |November 21st, 2017|

អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានឮអំពី BCAAs ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងទេថាពពួក អាមីណូ សំខាន់នេះអាច់ផ្តល់ប្រយោជន៏អ្វីខ្លះសំរាប់រាងកាយអ្នក ? តោះ ! សិក្សាពីរបៀបដែល BCAAs អាចជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតសាច់ដុំ ,ដុតរំលាយខ្លាញ់ និងគុណប្រយោជន៏ជាច្រើនទៀត! មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលទៅ Gym សុទ្ទតែចង់ប្រកួតកីឡាកាយសម្ពទា, ក្លាយខ្លួនទៅជាតារាម៉ូឌែល រឺក៏កីឡាករអាជីពនោះទេ។

មេរៀន ៩ ចំនុចដែលទទួលបានបន្ទាប់ពីបានមើលឯកសារ Pumping Iron

By |August 2nd, 2017|

មិនថាអ្នកបានមើល Pumping Iron ជាលើកដំបូង រឺក៏លើកទី ១៥ ទេ, មានមេរៀនច្រើនណាស់ដែលយើងអាចទទួលបានពី Arnold ក្នុង​ឯកសារនេះ តើអ្នកណាខ្លះធ្លាប់បានមើល Pumping Iron ? ច្បាស់ណាស់ថាអ្នកដែលជា Fan របស់កីឡា

សារៈប្រយោជន៏របស់ផ្លែចេកចំពោះកាយវប្បកម្ម

By |May 23rd, 2017|

ប្រសិនបើអ្នក គឺជាអ្នកចូលចិត្តទៅក្លឹបហាត់ប្រាណជាប្រចាំ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បាន ឮ ថាអ្នកគួរតែបរិភោគចេកមួយផ្លែ មុននិងក្រោយ ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ បាទវាជាការពិត ! ចេកគឺជាអាហារសំខាន់ណាស់សម្រាប់អ្នកសាងសង់រាងកាយហើយភាគច្រើនពួកគេបរិភោគចេកមុន និង